美国人的一日三餐没想到居然吃这些东西

美国人的一日三餐没出国以前我以为和国内差不多，早餐吃个包子吃个饼，喝一杯牛奶或者喝一碗粥等等，没想到却是完全不一样。不仅是早餐不一样，午餐和晚餐通通不一样，难怪美国人都牛高马大的，而且很多人身体还比较肥胖，这摄入的东西营养挺多。

美国人的一日三餐：

1、早餐

美国人吃早餐必须来一杯咖啡，而且是很浓的黑咖啡纯咖啡，还有部分美国人喜欢吃加很多奶和糖的咖啡，这一早上就大量摄入糖分。美国人早餐吃的比较多的是玉米片泡牛奶，这是最常见的，基本上可以每天都吃这个，很方便快捷。有时间的人则会弄三文治，两片吐司涂上花生酱，更有时间的人会煎蛋和煎培根放进去。

不得不说还是中国的早餐吃的舒服，各种各样的，你想吃什么都有，而美国人吃早餐没有多少选择，还有美国人直接炸蔬菜汁喝。我原本也是不习惯的，不过在美国待久了也习惯了，每天早上来一杯咖啡，时间多则自己做早餐，没有时间则吃吐司搞定。

2、午餐

我在美国工作倒是没有多少时间吃午餐，经常是以三文治来填饱肚子，或者吃墨西哥卷饼，时间比较多则会去餐厅点个汉堡或者吃个中餐。美国人吃午餐则更加的随意了，一个热狗可能就解决午餐了，我的习惯可能是与他们学的，不过我午餐还是比较喜欢吃饭或面条，但奈何真的没有太多时间。

如果是那些比较悠闲的美国人，午餐还是吃的比较好的，会有鸡肉、牛肉等，很多美国人也喜欢才去吃汉堡、披萨、沙拉等等。另外美国人很喜欢吃甜食，有些人午餐还直接吃蛋糕各种甜品，这一天摄入的糖分太恐怖了。

3、晚餐

美国人的晚餐基本上会吃肉，牛排是美国人晚餐最爱吃的，还有烤鸡、炸肉丸、意大利面、咖喱、猪排这些，晚餐还是比较正式的。没时间的美国人则又是去吃汉堡、热狗、薯条等，吃的比较随意，有些美国人甚至能早午晚三餐都吃汉堡的，让人难以想象。

我在美国工作晚上基本上会自己做饭，基本上以中国炒菜为主，我的厨艺便是这样慢慢的学起来的，不然一整天吃那些东西受不了，我还是喜欢吃米饭的。